ครีมกันแดดช่วยป้องกันริ้วรอย

นอกจากป้องกันผิวไม่ให้หมองคล้ำแล้ว ครีมกันแดดช่วยป้องกันริ้วรอย”  ได้เช่นกันค่ะ และอาจเป็นสิ่งที่หลายคนอาจจะเผลอลืมไปว่าต้องใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพราะแสงแดดคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วรอย การทาครีมกันแดดทุกวันจะช่วยป้องกันรังสี UVB / UVA ช่วยป้องกันผิวไม่ให้เกิดริ้วรอย จุดด่าง ดำ ผิวเหี่ยวย่นก่อนวัย ช่วยให้ผิวยังคงอ่อนนุ่มได้อีกด้วยค่ะ

ครีมกันแดดช่วยป้องกันริ้วรอย

ประโยชน์ของครีมกันแดด

  • ครีมกันแดดป้องกันการทำลายเซลล์ผิวหนังจากรังสี UV
  • ป้องกันการเกิดฝ้า กระ ปัญหาผิวคล้ำเสีย และมะเร็งผิวหนัง
  • ช่วยปกป้องกันการเกิดริ้วรอย ช่วยไม่ให้ผิวหนังเหี่ยวย่นหรือดูแก่ก่อนวัย ผิวแห้งกร้าน
  • ครีมกันแดดป้องกันการเกิดอาการแดง ผิวไหม้ หรือ ถูกแดดเผาได้
  • ครีมกันแดดช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น
  • ครีมกันแดดช่วยไม่ให้เกิดสิวเพิ่ม ช่วยไม่ให้รอยสิวเกิดการอักเสบ

ครีมกันแดดช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้อย่างไร?

ริ้วรอยบนผิวหน้า เกิดจาก รังสี UVA ,UVB ทำร้ายโครงสร้างของคอลลาเจนและอีลาสตินในเซลล์ผิวให้เสื่อมสภาพ ทำลายประสิทธิภาพการกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิว อีกทั้งกระตุ้นให้ผิวสร้างสารอนุมูลอิสระที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราควรทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวถูกทำร้าย หรือ ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นค่ะ

รังสี UVA & ริ้วรอย

รังสีUVA มีต่อเนื่องตลอดทั้งวัน รังสีUVA กระตุ้นเม็ดสีเมลานินที่อยู่ในเซลล์ผิวชั้นบนทำให้ผิวเป็นสีน้ำตาลในระยะสั้นภายในไม่กี่ชั่วโมง ที่น่ากลัว คือ รังสี UVA สามารถ เจาะลึกผ่านลงไปในผิวชั้นล่าง(ชั้นหนังแท้)เป็นสาเหตุสำคัญ ที่ผิวถูกทำร้ายจากแสงแดด เกิดริ้วรอย ฝ้า จุดด่างดำ ผิวแก่ก่อนวัย

รังสี UVA คืออะไร

UVA หรือ Ultraviolet A (Aging) เป็นรังสีที่มีช่วงคลื่นยาว และมีอยู่ตลอดทั้งวัน รังสี UVA สามารถกระทบถึงผิวเราได้ถึง 95% และมีมากถึง 80% ในวันที่แสงแดดอ่อนๆ แม้ว่า UVA และ UVB ทำร้ายผิวได้เช่นกัน แต่ UVA จะเป็นรังสีที่หลายคนให้ความระมัดระวังมากกว่าค่ะ เพราะว่าเป็นรังสีที่ตกกระทบถึงผิวได้มากกว่า และทะลุเข้าถึงผิวได้ลึกกว่า เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิว เป็นต้นเหตุของผิวแก่ ริ้วรอยได้ง่ายๆ เลยค่ะ และยังเป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนังทุกประเภทด้วย

สาเหตุของการเกิดริ้วรอยย่น ผิวแก่ก่อนวัย

นอกจากแสงแดดแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ผิวมีริ้วรอย และ ดูแก่ก่อนวัย อีกด้วย

ปัจจัยภายใน

อายุเพิ่มขึ้น สารสำคัญที่ช่วยให้ผิวหนังดูเต่งตึง ชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง ร่างกายสามารถผลิตได้ในปริมาณที่เพียงพอ เริ่มลดจำนวนลง เช่น คอลลาเจนที่จะผลิตได้น้อยลงประมาณปีละ 1% ทำให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลง ผิวจึงเริ่มหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยบนใบหน้าตามจุดต่างๆ ความชุ่มชื้นของผิวหน้าลดลง ทำให้ผิวหย่อนคล้อย

  • ฮอร์โมน

อายุมากขึ้น ปริมาณของฮอร์โมนมีแนวโน้มที่จะลดลง ซึ่งแตกต่างกันในแต่ละคน แม้จะอายุเท่ากันก็ตาม ทำให้บางคนดูเด็กหรือดูอายุมากกว่าวัย เพราะ “ความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนกับเซลล์ผิวหนัง” นั่นคือความสามารถในการใช้ฮอร์โมน ถ้าฮอร์โม หมุนเวียนไปยังผิวอย่างทั่วถึงได้ คนที่มีตัวรับฮอร์โมนในเซลล์ผิวเยอะก็จะสามารถจับฮอร์โมนได้จำนวนมาก ก็คือมีความสามารถในการใช้ฮอร์โมนสูงนั่นเองนอกจากนี้ การทำงานของเซลล์ผิวหนังของคนเหล่านี้จะมีความกระตือรือร้นอีกด้วย ทำให้ผิวสวยและ
มีความรู้สึกเต่งตึงเหมือนเด็กไม่ว่าเมื่อไหร่ก็ตาม

  • พันธุกรรม

เป็นส่วนสำคัญที่เป็นตัวตัดสินว่าผิวของแต่ละคนจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้นและเรื่องของริ้วรอยก็เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะต้องเกิดขึ้นอยู่แล้วเมื่อเรามีอายุที่เพิ่มขึ้น เพราะดีเอ็นเอที่สร้างยีนส์ในร่างกายเราก็เริ่มเสื่อมสภาพลง เซลล์ต่างๆ ก็ผ่านการถูกทำร้ายมามาก เป็นธรรมดาที่ผิวจะเกิดริ้วรอยได้ แต่ทั้งนี้ริ้วรอยที่เกิดขึ้นจะช้าหรือเร็วนั้นก็แล้วแต่บุคคลค่ะ คนที่มีผิวขาวเสี่ยงเกิดริ้วรอยได้เร็วกว่า เพราะมีเม็ดสีเมลานินในการปกป้องแสงยูวีที่น้อยกว่า

ปัจจัยภายนอก

ปัจจัยภายนอกต่างๆ มีผลต่อการเกิดริ้วรอยหรือการหย่อนคล้อยของผิว เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายสามารถสร้างสารต้านอนุมูลอิสระได้น้อยลง ผลลัพธ์ก็คือเซลล์ผิวที่ถูกทำลายจากปัจจัยภายนอก เช่นแสงแดด มลภาวะ โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยู่ในเมืองใหญ่ๆ มลภาวะต่างๆ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในผิว การรับประทานอาหาร การเลือกทานอาหาร เช่น ผักและผลไม้บางชนิด เป็นตัวช่วยสำคัญในการช่วยให้เซลล์ผิวสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นได้ การไม่ใส่ใจดูแลผิว ผิวที่ไม่ได้รับการบำบัดดูแลอย่างถูกวิธีมักจะแสดงสัญญาณของการมีอายุเร็วขึ้น

  • สูบบุหรี่

สารนิโคตินจากบุหรี่ ที่เข้าสู่ร่างกาย สามารถทำลายโครงสร้างผิวหนังและทำให้ผิวมีอายุ รวมถึงทำให้เกิดริ้วรอยด้วย สารนิโคตินและสารเคมีอื่นๆ ในบุหรี่มีส่วนทำให้คอลลาเจนในผิวเสื่อมสภาพลง ทำให้หน้าแห้ง หน้าเหี่ยว เกิดร่องลึกบริเวณใบหน้า อีกทั้งยังทำให้ริมฝีปากของคุณคล้ำลงด้วย

  • รังสีจากพระอาทิตย์

รังสี UVB ทำให้ผิวคล้ำ รังสี UVA ทำให้ผิวแก่เร็ว เพราะรังสี UVA ตรงเข้าทำลายอิลาสตินในชั้นหนังแท้ได้ ทำให้โครงสร้างผิวอ่อนแอลง ผิวจึงยุบตัว จนเกิดเป็นร่อง-ริ้วรอยก่อนวัยค่ะ ป้องกันได้ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน

รูปแบบการใช้ชีวิต

นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากทำให้ผิวหน้าหมองโทรมแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย

  • แสดงอารมณ์มากไป ส่วนใหญ่เป็นร่องรอยจากพฤติกรรมที่เกิดจากการแสดงอารมณ์มากไป หรือทำซ้ำบ่อยๆ (การขยับตัวของกล้ามเนื้อซ้ำๆ) เช่น หัวเราะ ขมวดคิ้ว เป็นต้น ทำให้เกิด รอยตีนกา ริ้วรอยใต้ตา
  • ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ในเซลล์นั้นมีน้ำประกอบมากถึง 60%ดังนั้นเพื่อปกป้องไม่ให้เกิดรอยเหี่ยวย่น สาว ๆ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ 6-8 แก้วต่อวันนะคะ
  • ทานของหวานที่มีน้ำตาลมาก ทำให้หน้าสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวไม่เรียบเนียน เกิดริ้วรอย เพราะถูกน้ำตาลทำลายโครงสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนัง
  • การเคี้ยวหมากฝรั่งถ้าเคี้ยวในเวลานานอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ โดยสามารถเกิดริ้วรอยบริเวณใกล้ริมฝีปากได้
  • การดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ ทำให้ผิวหนังของเราขาดน้ำ เสียความยืดหยุ่น และทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
  • เวลาที่เราเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลไปทำลายคอลลาเจนใต้ผิวเรา ทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น รวมไปถึงการแสดงท่าทางความเครียดอย่างคิ้วขมวด ก็ทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณหน้าผากและหางตาได้เช่นกัน

ครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยจากแสงแดด

คุณสมบัติที่ดีสามารถป้องกันรังสีทั้ง UVA และ UVB ได้เป็นอย่างดี โครงสร้างสำคัญของผิวที่มีผลต่อริ้วรอยก็คือคอลลาเจน

ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันริ้วรอย

ครีมกันแดดสูตรต่อต้านริ้วรอยมีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่และการผลิตคอลลาเจนในผิวหนัง

การเสริมสร้างความยืดหยุ่นของโครงสร้างใต้ผิวหนัง มักจะมีส่วนผสมของสารไฮยาลูรอน ซึ่ง ซึมซาบเข้าลดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ ลดการทำร้ายคอลลาเจน และไฮยาลูรอนในชั้นผิว จากรังสี High Energy Visible Light.

ครีมกันแดดแบบเคมี( Chemical) กับ ครีมกันแดดแบบกายภาพ (Physical )

ครีมกันแดดแบ่งเป็น 2 แบบ

  1. ครีมกันแดดแบบเคมี มีสารเคมีหลายตัวที่ช่วยดูดซับรังสี UVA กับ UVB เอาไว้ ไม่ให้ทะลุไปถึงชั้นผิวหนัง
  2. ส่วนครีมกันแดดแบบกายภาพ มักมีส่วนประกอบของ Zinc Oxide กับ Titanium dioxide ทำงานเป็นตัวสะท้อนรังสีออกไปจากผิว ตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง

ส่วนค่า SPF (sun protection factor) บอกถึงความนานในการอยู่กลางแจ้งได้ ของตัวใครก็ตัวมัน เช่น ถ้าผิวเราเริ่มแดงเมื่ออยู่กลางแดดนาน 20 นาที ครีมที่มี SPF 15 ก็ควรป้องกันผิวเราได้นานขึ้น 15 เท่า นั่นคือ 5 ชั่วโมง เรียกว่ายิ่งตัวเลขมากยิ่งป้องกันได้นานขึ้น

ควรใช้ครีมกันแดดค่า SPF & PA เท่าไหร่ดี

ครีมกันแดดป้องกันริ้วรอย

ค่า SPF จะปกป้องรังสี UVB และบอกว่า เราจะสามารถสู้แดดได้ยาวนานแค่ไหนผิวจึงจะไหม้ หลาย ๆ คนคิดว่า แบบนี้เราทากันแดดแค่ SPF30 แล้วก็อยู่ได้นานยาว ๆ เลย แต่การทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง และ ได้ประสิทธิภาพการป้องกันแสงแดดสูงสุด ต้องทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพราะมีหลายปัจจัยที่ทำให้ครีมกันแดดเสื่อมสภาพตามกาลเวลา ทั้งเหงื่อ น้ำ และมลภาวะต่าง ๆ ค่า SPF ไม่จำเป็นต้องเยอะ ควรเลือกตามลักษณะของสีผิว เพราะอย่างที่บอกจะได้ประสิทธิภาพกันแดดสูงสุดต้องทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงค่ะ

อย่างที่ทราบกันดีว่า รังสี UVA คือปัจจัยสำคัญของการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ถ้าจะมองหาเพียงแค่ค่า SPF ที่สูงเพื่อป้องกันรังสีเป็นความคิดที่ผิดมหันต์เลยละค่ะ เพราะ SPF เป็นค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพของครีมกันแดดว่าปกป้องเราจาก UVB ซึ่งเป็นรังสีที่ก่อให้เกิดอาการผิวไหม้เท่านั้นค่ะ ดังนั้นเมื่อSPF อย่างเดียวไม่พอ ต้องมองหาค่าชี้วัดประสิทธิภาพของการปกป้องผิวจากรังสี UVA ในครีมกันแดดด้วยนะคะ ครั้งต่อไปที่หาซื้อครีมกันแดดควรอ่านฉลากบนผลิตภัณฑ์ให้ละเอียดค่ะ เรามีข้อแนะนำสำหรับ สิ่งที่ควรสังเกตบนฉลากมาฝากกันค่ะ

  • ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 หรือ สูงกว่า ควรเลือกชนิดที่ระบุว่าป้องกันทั้ง UVA/UVB หรือระบุว่า ” Broad-Spectrum ” ซึ่งหมายความว่าครีมกันแดดนั้น สามารถปกป้องผิวเราได้อย่างครอบคลุม ทั่วถึงซึ่งคำนี้เป็นหัวใจสำคัญที่ต้องมองหาบนผลิตภัณฑ์ เพราะเป็นคำที่จะมีเฉพาะครีมกันแดดที่ได้รับการทดสอบว่าป้องกัน UVA ได้
  • มองหาส่วนผสมที่เป็นตัวระบุว่าสามารถป้องกันรังสี UVA ได้ เช่น avobenzone, ecamsule, Oxybenzone, titanium dioxide และ Zinc oxide ค่ะ

ซึ่งที่กล่าวมานั้นยังไม่ใช่การแก้ปัญหา หรือ ยับยั้งริ้วรอยที่จะเกิดขึ้น แต่เราสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยและลดผลกระทบจากแสงแดดที่มีต่อผิวได้

สิ่งสำคัญที่สุดคือ เราควรมองหา ครีมกันแดดช่วยป้องกันริ้วรอย และต้องปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน แม้จะเป็นวันที่ฟ้าหม่นด็ตาม เพราะรังสี UVA ทำงานตลอดเวลา การทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ทำให้ต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดนานเกินไป จะเป็นปัจจัยที่นำไปสู่ปัญหาของผิวในระยะยาว

วิธีการดูแลให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยนั้นง่ายมากค่ะ ถึงเวลาแล้วที่เราจะชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรด้วยสิ่งที่อยู่ไม่ไกลเราเลยค่ะ มาทาครีมกันแดดในทุก ๆ วันกันนะคะ

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Top Skin Care Products
      Logo
      Enable registration in settings - general