ครีมกันแดดบางตัวก็ราคาแพง แถมอ่านดูส่วนผสมก็อ่านไม่เข้าใจ ข้อมูลเยอะแยะไปหมด
พอทาหน้าบางตัวก็ซึมเร็วมากจนรู้สึกเหมือนไม่ได้ทา บางตัวก็ทำให้หน้ามันมากและไม่ซึมลงผิวเลย ส่วนบางตัวก็ทำให้หน้าและผิวตัวสีขาววอกเลยทีเดียว ครีมที่ซึมเร็วหรือแบบสูตรน้ำก็อาจจะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้งได้ค่ะ
วิธีทำครีมกันแดดใช้เอง สามารถเลือกส่วนผสมเองได้ ซึ่งส่วนมากก็จะเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ นอกจากจะช่วยประหยัดเงินแล้ว ยังได้ประโยชน์จากธรรมชาติด้วยนะคะ
วิธีทำครีมกันแดด สูตรธรรมชาติ
ครีมกันแดด เราสามารถทำเองได้อย่างง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก และสามารถเลือกวัตถุดิบที่ปลอดภัย ไม่ทำให้เราก่อเกิดอาการระคายเคืองได้ด้วยโดยเริ่มต้นที่ส่วนผสมพื้นฐานจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันสกัดจากเมล็ด ผสมกับ ครีม หรือ โลชั่น ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผิว และ สิ่งแวดล้อม
ส่วนผสม
ส่วนผสมในการทำครีมกันแดดแบบธรรมชาติ เลือกได้หลายชนิดค่ะ โดยมีเบสเป็นน้ำมันสกัด เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ผสมด้วยส่วนผสมหลักอื่น ๆ รวมกับเนื้อโลชั่น มาทำความรู้จักกับตัวอย่างของส่วนผสมที่นิยมนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์กันแดดกันค่ะ
น้ำมันอัลมอนด์ : SPF ~ 5
น้ำมันอัลมอนด์ใช้บำรุงผิวเพราะอุดมด้วยแร่ธาตุวิตามินที่เป็นประโยชน์ และกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับผิว น้ำมันอัลมอนด์มีความบางเบา และไม่เหนอะหนะ เมื่อทาผิวแล้วทำให้รู้สึกอ่อนนุ่มเบาสบาย เหมาะสำหรับบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น ในส่วนของค่า SPF น้ำมันอัลมอนด์มีค่า SPF 5 ค่ะ
น้ำมันมะพร้าว : SPF ~ 4-6
น้ำมันมะพร้าว คุณสมบัติคือเป็นสารกันแดดอ่อน ๆ และ สามารถเปลี่ยนผิวหยาบกร้านให้อ่อนนุ่มโดยไม่ทิ้งคราบเหนอะหนะให้รำคาญใจ น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดไขมันที่ช่วยบำรุงผิวด้วยค่ะ จึงช่วยฟื้นฟูผิวจากอาการระคายเคือง หรือผิวแพ้ สามารถใช้ได้ทุกสภาพผิวค่ะ
Zinc oxide หรือ titanium dioxide: SPF ~ SPF 25 – 50
- Zinc Oxide ป้องกันได้ทั้งรังสี UVB และ UVA ทั้งหมด
- Titanium Dioxide สารตัวนี้จะป้องกันรังสี UVB ได้ รวมถึง UVA บางส่วนค่ะ
Zinc Oxide มีคุณสมบัติกันแดดแบบกายภาพ หรือ Physical ไม่ดูดซึมเข้าสู่ผิว และไม่เกิดการระคายเคืองผิว ปริมาณที่ต้องใช้ Zinc Oxide 1 กรัม เท่ากับ 1 SPF ดังนั้น ถ้าจะทำครีมกันแดด SPF 30 ต้องใช้ Zinc ปริมาณ 30 กรัมนะคะ
Titanium Dioxide มีขนาด Particle Size 150-250nm (nm = นาโนเมตร) ผ่านกระบวนการเคลือบให้สามารถกระจายตัวในสูตรได้ง่าย และเกาะผิวได้
สารสองตัวนี้ทำงาน โดยสะท้อนรังสีกลับไม่ให้ผ่านเข้าสู่ผิว เหมือนเกราะปกป้องผิว คือ Block UV เอาไว้โดยที่ไม่ทำปฎิกิริยาใดๆต่อผิว ซึ่งครีมกันแดดที่ผสมสารชนิดนี้จะระคายเคืองน้อยกว่าแบบChemical Sunscreen และได้รับการรับรองจาก FDA ว่าปลอดภัย 100%ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย และ ไม่เป็นอันตรายต่อเซลล์ผิวของมนุษย์
น้ำมันสกัดเมล็ดราสเบอร์รี่ : SPF ~ 25 – 50
น้ำมันสกัดราสเบอร์รี่ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่อ่อนแอให้กลับมาสุขภาพดีและแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เนียนนุ่มปริมาณที่ใช้ ใช้น้ำมันสกัดราสเบอร์รี่ผสมประมาณ 2-8 % สารสีแดงในราสเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามิน A และ B ช่วยให้ผิวสดใส และ ช่วยสมานผิวด้วย
น้ำมันสกัดแครอท: SPF ~ 35 -40
น้ำมันสกัดเมล็ดแครอท มีประโยชน์เรื่องการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยได้ดี และ ช่วยในการ Detox ผิว คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิว ช่วยป้องกันและลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ทำให้ริ้วรอยดูจางลง เวลาที่ใช้ให้นำcarrot seed oil 2-3 หยด ทาบำรุงในบริเวณที่ต้องการ หรือ ผสมกับน้ำมันชนิดอื่นๆ เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันมะกอก เพื่อบำรุงผิวให้ผิวแข็งแรง และ ทนต่อแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น น้ำมันสกัดเมล็ดแครอท ยังสามารถผสมกับ Base oil ชนิดอื่นๆ ได้ด้วยนะคะ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวที่หลากหลายมากยิ่งขึ้น
เชียร์ บัตเตอร์
เชียบัตเตอร์ เป็นสารสกัดธรรมชาติจาก เชีย นัท (Shea Nut) เมล็ดที่ได้จากต้น African Shea Tree น้ำมันเชีย เป็นสมุนไพรชนิดพิเศษที่ให้วิตามิน A, D, E, F, โปรตีนและใยอาหาร
เพิ่มความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวช่วยปกป้องเซลล์ผิวที่ถูกทำลาย ผิวแห้ง ผิวแตก และ ช่วยลดรอยเหี่ยวย่น กระตุ้นเซลล์ผิวให้มีชีวิตชีวา และมีกรดที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV
เรียกอีกอย่างได้ว่า เชีย บัตเตอร์ เป็นครีมกันแดดจากธรรมชาตินั่นเอง นอกจากนี้ยังประกอบด้วยกรดไขมัน 5 ชนิด ทั้งอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่น
สูตรทำครีมกันแดด
มีสูตรทำครีมกันแดดเองแบบง่าย และ ไว มาก ๆ มาฝากกันค่ะ ใช้ส่วนผสมไม่มาก ไม่ใส่สารกันเสีย ส่วนผสมหลัก ๆ มี 2 อย่างนะคะ
- Zinc Oxide 30 กรัม
- บอดี้โลชั่น 70 กรัม
ค่า SPF ใน ครีมกันแดดที่ทำใช้เองจะอยู่ที่ 30 โดยใช้สารผสมหลักอย่าง Zinc Oxide ปริมาณ 30 กรัม ( Zinc Oxide 1 กรัม เท่ากับ 1 SPF ) กับโลชั่นทาผิว หรือ บอดี้โลชั่นปริมาณ 70 กรัม นำส่วนผสมทั้ง 2 นี้มาคนให้เข้ากัน และคนให้เนื้อเข้ากันจนละเอียดได้ที่ เพราะหากคนเข้ากันไม่ดี อาจจะทำให้เกิดคราบเมื่อเรานำมาทาผิวได้ ที่สำคัญสูตรนี้จะไม่มีการผสมสารกันเสียเข้าไป แต่ควรใช้ครีมกันแดดสูตรนี้ให้หมดภายใน 1 อาทิตย์ หรือ 7 วัน เท่านั้นค่ะ
ทำไมควรทำครีมกันแดดใช้เอง
สิ่งที่เรานำไปใช้กับผิว จะซึมเข้าสู่กระแสเลือดเสมอ ดังนั้นเราจึงควรใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่ใช้ป้องกันเผิวจากแสงแดด เราต้องใส่ใจกับสิ่งที่จะเข้าสู่ร่างกายของเรานะคะ ถึงแม้ว่าจะผ่านทางผิวหนังก็ตามค่ะ
ดังนั้น ประโยชน์การทำครีมกันแดดใช้เอง นั่นก็คือ ส่วนประกอบของ Base oil จากธรรมชาติ Zinc Oxidie ซึ่งไม่ซึมเข้าสู่ผิว และยังปกป้องได้ดีทั้ง UVA /UVB อีกด้วย รวมถึงส่วนผสมที่จะช่วยบำรุงผิวของเรา เช่น น้ำมันสกัดจากแครอท น้ำมันสกัดราสเบอร์รี่ค่ะ
ป้องกันสารเคมีที่อาจทำให้การทำงานของฮอร์โมนผิดปกติ
ครีมกันแดด สูตรธรรมชาติ มีส่วนผสมที่ไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน ไม่ทำร้ายผิว อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย Zinc ป้องกันได้ทั้ง UVA / UVB และ Zinc ยังเป็นสารสกัดธรรมชาติที่อยู่ในผิวโลก ช่วยปกป้องผิวจากรังสีต่าง ๆ ได้ดีมาก ที่สำคัญเป็นสารธรรมชาติที่ปลอดภัยที่สุดและกันแดดกันน้ำได้ดีค่ะ
การทำครีมกันแดดใช้เองค่อนข้างมีความปลอดภัยต่อผิว เพราะเป็นครีมกันแดดที่ไม่มีสารเคมีทุกชนิด จึงดีต่อสภาพผิว และไม่รบกวนฮอร์โมนในร่างกาย
ปกป้องแนวปะการัง
ครีมกันแดดที่ทำใช้เองนั้นไม่เป็นอันตรายต่อแนวปะการัง เพราะเป็นผลิตภัณฑ์กันแดดที่ผลิตจากธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี และพาราเบน (สารกันเสีย) แถมส่วนผสมเรายังเลือกส่วมผสมให้เป็น Reef Friendly ที่ไม่ทำลายปะการังได้อีกด้วย
ไม่มีการผสม Oxybenzone ที่ทำให้ปะการังเกิดการฟอกขาวขึ้นได้ เพราะใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่เป็นน้ำมัน หรือ oil based ช่วยสะท้อนแสงแดดออกแทนการดูดซับใต้ผิวหนัง ทำให้อ่อนโยนต่อผิว ถือเป็นสิ่งที่ดีกับผิว และดีกับสิ่งแวดล้อมด้วยนะคะ
วิตามิน D
วิตามิน D จัดว่าเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ร่างกายสร้างได้เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดด และเซลล์ในร่างกายรับคำสั่งจากวิตามิน D จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมวิตามิน D จึงมีความสำคัญต่อร่างกายมากตั้งแต่เสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
นอกจากในแสงแดดแล้ว วิตามิน D เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย อาหารเป็นอีกแหล่งที่มีวิตามิน D การทานวิตามินเสริมก็ช่วยได้ค่ะ
สิ่งทั่วไปที่ควรทำเมื่ออยู่ใกล้แสงแดด
- ควรสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อปกปิดร่างกายให้มิดชิด แต่ควรเลือกเนื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี อย่างเช่นผ้าฝ้าย เป็นต้น
- ดื่มน้ำให้มากขึ้นและบ่อยขึ้น ไม่ต้องรอให้รู้สึกหิวน้ำก่อนแล้วค่อยดื่ม ควรดื่มน้ำในอุณหภูมิธรรมดา เลี่ยงน้ำเย็นเพราะอาจทำให้เป็นตะคริวที่ท้องได้
- ถ้าต้องทำกิจกรรมที่อยู่กลางแดดนาน ๆ ควรพักให้บ่อยขึ้น และหลบเข้ามาอยู่ในร่มในขณะที่พัก เพื่อให้ร่างกายลดอุณหภูมิลงกลับสู่ภาวะปกติ
- ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เป็นยาที่ไม่ควรรับประทานในขณะที่อยู่ท่ามกลางอากาศร้อนโดยเฉพาะก่อนการออกกำลังกาย เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายอ่อนเพลียมากขึ้นนั่นเองค่ะ
ใช้ครีมกันแดดธรรมชาติ
เพื่อช่วยให้เราเลี่ยงจากการเป็นส่วนหนึ่งที่ทำร้ายธรรมชาติอย่างไม่ตั้งใจ ในทุกวันนี้ครีมกันแดด ที่เราใช้อาจจะมีส่วนผสมของสารเคมีที่นอกจากจะส่งผลเสียให้ผิวเราแล้ว อาจจะมีส่วนผสมที่ทำร้ายแนวปะการังผสมอยู่ เมื่อเราลงไปเล่นน้ำ สารเคมีเหล่านี้ก็จะไหลลงทะเล จนโดนเข้ากับแนวปะการัง แถมรบกวนระบบสืบพันธุ์ของปะการังด้วย ทำให้พิการไม่สามารถขยายพันธุ์ต่อไปได้ หรือบางครั้งก็ถึงขั้นตายลง อย่างที่เราเรียกว่าปะการังฟอกขาวนั่นเองค่ะ
การใช้กันแดด สูตรธรรมชาตินอกจากจะเป็นมิตรกับผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่าย แล้วยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมด้วย ดังนั้นประโยชน์ของการใช้ครีมกันแดด สูตรธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นแบบโฮมเมดหรือไม่ดีสำหรับถึงสภาพแวดล้อมเช่นกัน
ข้อดีของการทำครีมกันแดดเองจากวัสดุธรรมชาติมีประโยชน์อยู่มากนะคะ นอกจากเหมาะสำหรับผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่ายเพราะเราเลือกวัตถุดิบที่ปลอดภัยผสมทำครีมกันแดดใช้เองได้ ขจัดปัญหาเรื่องรูขุมขนอุดตัน หรือ สารระคายเคืองที่ปกติเราอาจจะพบใน
ครีมกันแดดเคมีหรือตามร้านค้า สูตรและส่วนผสมการทำครีมกันแดดเองมีให้เลือกแตกต่างกันไปแต่สิ่งที่สำคัญคือ สูตรที่คุณเลือกควรรวมถึงไทเทเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์ สารทั้งสองนี้มีความสามารถที่พิสูจน์แล้วว่าให้การปกป้องจากรังสี UVA และ UVB ของดวงอาทิตย์
อย่าลืมใช้ความระมัดระวังแบบเดียวกันกับการสัมผัสกับรังสียูวีไม่ว่าคุณจะใช้สูตรที่ซื้อจากร้านค้า หรือ ครีมกันแดดทีทำใช้เองจากธรรมชาติ
