ประโยชน์ของการทานคอลลาเจนเป็นอาหารเสริม

คอลลาเจนเป็นคำที่ถูกใช่บ่อยในโลกความงามและไม่น่าแปลกใจที่ได้รับความนิยม เพราะการทานคอลลาเจนเป็นอาหารเสริมนั้นมาพร้อมกับประโยชน์มากมาย อายุบนเค้กวันเกิดของคุณในแต่ละปีมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงมากมายรวมถึงผิวหย่อนคล้อ และขาดความยืดหยุ่น การที่เราทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างคอลลาเจน เพื่อเป็นการทดแทนในส่วนที่ขาดไปจึงได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะมีขั้นตอนการย่อยที่น้อยกว่าเนื้อสัตว์ ทำให้ย่อยง่ายและดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้น ถ้ารับประทานคอลลาเจนพร้อมกับวิตามินซีจะยิ่งช่วยให้คอลลาเจนทำงานและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดียิ่งขึ้นค่ะ มาศึกษากันอย่างละเอียดดีกว่าค่ะ ว่าประโยชน์ของการทานคอลลาเจนเป็นอาหารเสริมมีข้อดีอย่างไรบ้าง นอกจากเรื่องผิวแล้ว คอลลาเจนยังสามารถช่วยเรื่องสุขภาพด้านใดได้บ้าง

ประโยชน์ของการทานคอลลาเจน

ช่วยปรับปรุงปัญหาผิว

นี่คือประโยชน์อันดับแรกๆที่คนจะนึกถึงเมื่อนึกถึงการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้ผิวของคุณดูสดชื่นและเด้งอ่อนเยาว์ นอกจากนี้คอลลาเจนยังมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและให้ความชุ่มชื้น คอลลาเจนยังมีประโยชน์ในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวจึงชะลอสัญญาณแห่งวัยได้อย่างดี

แก้ปัญหาอาการปวดตามข้อต่าง ๆ

คอลลาเจนชนิดที่ 2 อาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับข้อต่ออย่างโรคข้อเสื่อมมีอาการดีขึ้น โดยช่วยการทำงานของข้อต่อและบรรเทาอาการปวดในทั้งชายและหญิงที่เป็นโรคข้อเสื่อม เข่าเสื่อม และโรคเกี่ยวข้อกระดูกได้อย่างปลอดภัย

ป้องกันกระดูกพรุน

คอลลาเจนมีหน้าที่เข้าไปกระตุ้นการทำงานสร้างมวลกระดูกและความแข็งแรง ป้องกันอาการกระดูกพรุนและกระดูกเปราะง่าย
คอลลาเจนที่เข้าสู่ร่างกายมีหน้าที่เหมือนตาข่ายที่ช่วยปกป้องมวลกระดูกไม่ให้สลายออกไป
ในคอลลาเจนนั้นมีกรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบมีหน้าที่สร้างเนื่อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งดีต่อผู้ที่มีอาการเรื่องกระดูกและไม่มีอันตรายต่อร่างกาย
คนที่ป่วยเป็นโรคไขข้ออักเสบ กระดูกพรุน หรืออาการป่วยที่เกี่ยวข้องกับกระดูก ส่วนใหญ่หมอจะแนะนำให้ทานคอลลาเจนคู่กับการทานแคลเซียม ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ส่วนใหญ่ผู้ป่วยก็จะมีอาการดีขึ้น

ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

คอลลาเจนช่วยเพื่มกล้ามเนื้อคอลลาเจนช่วยเพื่มกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ 1-10% นับว่าเป็นโปรตีนสำคัญที่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและทำงานเป็นระบบ เหตุผลหนึ่งที่มวลกล้ามเนื้อลดลงตามอายุเนื่องจากการลดลงของการผลิตคอลลาเจน การกินคอลลาเจนเสริมคู่ไปกับการออกกำลังกายจึงช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ และทุกเพศ ทุกวัยได้ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมให้ร่างกายสังเคราะห์โปรตีนสำคัญในกล้ามเนื้อเช่น ครีเอติน และกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ

ส่งเสริมสุขภาพหัวใจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

การทานคอลลาเจนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญในหลอดเลือดหากขาดคอลลาเจน เส้นเลือดจะอ่อนแอและเปราะขาดง่ายเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็ง ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดหัวใจวาย หรือหลอดเลือดแตกได้ค่ะ การกินคอลลาเจนเสริมจึงมีส่วนช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ส่งเลือดให้สูบฉีดไปเลี้ยงหัวใจและอวัยวะภายในต่างๆได้ดีขึ้นด้วยนั่นเองค่ะ

ช่วยบำรุงตับ

คอลลาเจนช่วยบำรุงตับ หากต้องการจะดีท๊อกซ์สารที่เป็นอันตรายในร่างกาย และบำรุงการไหลเวียนของเลือดและหัวใจ โดยกรดอะมิโนไกลซีนซึ่งเป็นกรดที่เป็นองค์ประกอบในคอลลาเจนช่วย ลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับตับ เมื่อตับนั้นดูดซึมสารต่างๆ สารพิษ หรือแอลกอฮอล์ ที่ไม่ควรผ่านเข้าไปในตับค่

ผม และ เล็บ

ประโยชน์ของการทานคอลลาเจน

ถ้าระดับคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ผิวหนังของเราจะมีความกระชับ เต่งตึง อ่อนเยาว์ ช่วยซ่อมแซมและกระตุ้นการเกิดใหม่ของเซลล์ผิวหนัง เส้นผมจะแข็งแรงและนุ่มชุ่มชื้นขึ้นค่ะ การทานคอลลาเจน เสริมจึงช่วยรักษาความแข็งแรงของเล็บ และลดผมร่วงได้

ช่วยปรับการทำงานของลำไส้

การทานคอลลาเจนเสริมสามารถช่วยรักษาอาการผิดปกติต่างๆ ในระบบทางเดินอาหารได้ ซึ่งรวมถึงภาวะลำไส้รั่ว โรค IBS โรคกรดไหลย้อน โรคโครห์น และโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลเรื้อรัง โดยนอกเหนือจากนี้แล้วหากมีภาวะลำไส้รั่ว คอลลาเจนจะมีประโยชน์อย่างมาก ซึ่งภาวะลำไส้รั่วเป็นภาวะที่สารพิษสามารถซึมผ่านเข้าไปในระบบทางเดินอาหารของเราได้ คอลลาเจนจะช่วยสลายโปรตีน และบำรุงภายในลำไส้ รักษาผนังเซลล์ที่เสียหาย และรวมตัวกับกรดอะมิโนที่รักษาโรคได้ค่ะ
คอลลาเจนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อให้เชื่อมติดกัน ปิดผนึก และพร้อมกับรักษาชั้นป้องกันของระบบทางเดินอาหา
คอลลาเจนยังสามารถช่วยการดูดซับน้ำภายในลำไส้ ซึ่งทำให้สิ่งต่างๆ ภายในร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้นด้วยค่ะ

สุขภาพสมอง

คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบสำคัญในหลอดเลือดเมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนในหลอดเลือดเสื่อมลง มักพบว่ามีความดันโลหิตสูงตามไปด้วย จึงเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดตีบตัน ส่งผลให้เกิดอาการสมองขาดเลือดได้ค่ะ
คอลลาเจนยังมีประโยชน์ต่อสมองในเรื่องการช่วยพัฒนาอารมณ์และลดอาการวิตกกังวลอีกด้วย

ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก

คอลลาเจนช่วยให้หุ่นสวย

คอลลาเจนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ทำให้เกิดการพัฒนากล้ามเนื้อ
ไกลซีนเป็นส่วนประกอบหลักของคอลลาเจน ซึ่งสำคัญสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเมื่อป่วยหรือออกกำลังกาย และไกลซีนเองยังสามารถเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญเมื่อภาวะฉุกเฉินได้
การรักษาสภาพของมวลกล้ามเนื้อก็มีความสำคัญค่ะ เพราะกล้ามเนื้อช่วยในการเคลื่อนไหวบำรุงกระดูก และเผาผลาญแคลอรี่ โดยเมื่อทานคอลลาเจนควรทานวิตามินซีคู่ไปด้วยเพื่อให้ร่างกายสามารถแปลงคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เป็นประโยชน์ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ให้พลังงาน และความแข็งแรงค่ะ

ประโยชน์ต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ

คอลลาเจนได้มีการนำมาใช้ในศัลยกรรมเสริมสวยกันอย่างแพร่หลาย โดยนำคอลลาเจนมาใช้ช่วยฟื้นฟูผู้ป่วยแผลไหม้เพื่อให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่
ใช้ในจุดประสงค์อย่างทางด้านออร์โธปิดิกส์ ทันตกรรม และศัลยกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย
ใช้คอลลาเจนวัวและมนุษย์เป็นสารเติมเต็มเข้าผิวหนังเพื่อรักษารอยย่นของชั้นผิวและการเปลี่ยนตามวัยของผิวหนังได้เป็นอย่างดี

บทสรุปคืออะไร?

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ คอลลาเจนไม่ได้มีแต่ข้อดีเพียงอย่างเดียวเสมอไป แต่ก็มีรายงานว่ามีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่นการแพ้อาหารความ การรู้สึกอิ่ม และ ทิ้งรสชาติไม่ดีไว้ในปาก แต่ถึงอย่างไรก็ตาม มีการวิจัยที่เพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มว่าการทานคอลลาเจนนั้นมีผลดีมากมาย โดยเฉพาะในทาง สุขภาพผิว ผมและเล็บ สุขภาพกระดูก และสุขภาพลำไส้ สรุปแล้วเราเห็นด้วยว่า การทานคอลลาเจน เป็นวิธีที่ดีในการบำรุงร่างกายของคุณจากภายในสู่ภายนอกค่ะ แต่อย่าลืมนะคะว่าคอลลาเจนไม่ใช่ยาวิเศษ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากคอลลาเจนที่คุณทานเราแนะนำให้อ่านฉลากและเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและผ่านการทดสอบแล้วนะคะ สุดถ้ายอย่าลืมดูแลสุขภาพ และ การกินในชีวิตประจำวันด้วยนะคะ จะช่วยให้ได้ประโยชน์จากคอลลาเจนเพิ่มขึ้นค่ะ

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Top Skin Care Products
      Logo
      Enable registration in settings - general