วิธีแก้ผิวไหม้จากแดด แบบธรรมชาติ

การรักษาผิวที่ถูกแดดเผาไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีเสมอไป ยังมีวิธีจากธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้ให้ดีขึ้นได้ เช่น ใช้สมุนไพร หรือ ใช้สูตรธรรมชาติเอง เช่น น้ำสะอาด ช่วยให้อาการแดดเผาดีขึ้นค่ะ

เรามาดู วิธีแก้ผิวไหม้จากแดด จากวัตถุดิบธรรมชาติ ที่สามารถนำมาใช้รักษาอาการแดดเผากันค่ะ ว่ามีวัตถุดิบจากธรรมชาติชนิดไหนบ้าง และมีประสิทธิภาพในการรักษาอย่างไร

วิธีแก้ผิวไหม้จากแดด

ประโยชน์ของวิธีรักษาแบบธรรมชาติ

การรักษาอาการผิวไหม้ แดดเผาโดยไม่ต้องกังวลถึงปัญหาที่จะตามมา ก็คือการเลือกใช้วิธีธรรมชาตินั่นเอง เพราะนอกจากจะช่วยให้เรามั่นใจในเรื่องปลอดจากสารเคมีแล้วยังให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย แถมการใช้ประโยชน์จากผักและผลไม้ใกล้ตัวเป็นการประหยัดไปในตัวค่ะ

อีกทั้งผลไม้มี AHA ตามธรรมชาติ ช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างไม่เป็นอันตราย แถมช่วยป้องกันจุดด่างดำ แผลเป็น ริ้วรอยบริเวณผิวหน้า ช่วยให้สีผิวเรียบเสมอกัน เหมาะที่จะนำมาใช้ฟื้นฟูผิวที่ถูกแดดทำร้ายมาก ๆ ค่ะ

อีกวิธีที่ทำได้ง่ายมาก ก็คือ ดื่มน้ำ เมื่อโดนแดดเผาร่างกายก็สามารถเกิดอาการขาดน้ำได้เช่นกัน

ดังนั้น นอกจากหาวิธีรักษาบรรเทาจากภายนอกแล้ว อย่าลืมบำรุงจากภายในด้วยนะคะ

รู้ได้อย่างไรเมื่อเราโดนแดดเผา

ผิวหนังไหม้แดด หรือที่เรียกกันว่า แดดเผา (Sunburn) เกิดจาก ผิวหนังถูกแสงแดดเผาจากรังสี UV จนเป็นสีแดงทำให้เกิดอาการแสบร้อน คันและ อาจมีตุ่มพอง หลังจากนั้นอาการแดงจะค่อยๆ ลดลง ผิวหนังลอกตามมา อาจมีอาการอ่อนเพลีย และวิงเวียนศีรษะร่วมด้วย ผิวมักจะเกิดอาการไหม้จากแดดในช่วงเวลา10.00-15.00 น.มากที่สุด เพราะว่าเป็นช่วงที่แสงแดดมีความรุนแรงมากที่สุดของวันค่ะ

สัญญาณของอาการแดดเผา

ผิวแดง เพราะเกิดจากผิวเจอแสงแดดเป็นเวลานาน จนทำให้ผิวไหม้ค่ะ

เป็นการตอบสนองของผิวต่อรังสี UV โดยเฉพาะ UVB ซึ่งส่งผลต่อชั้นผิว บริเวณผิวที่บวมแดงเกิดจากการต่อต้านการถูกรังสี UV ทำร้ายโดยตรง ด้วยการขยายตัวของหลอดเลือดใต้ผิวจนเกิดเป็นการอักเสบค่ะ ซึ่งในขณะนั้นผิวจะเริ่มสูญเสียน้ำ และน้ำมันในผิว จนทำให้รู้สึกได้ว่าผิวตึงและแสบร้อนนั่นเอง

การตากแดดนี้ไม่ได้ทำให้ผิวเป็นสีแทนสวยเหมือนนางงามนะคะ เพราะสีผิวจะไม่ค่อยสม่ำเสมอ บางจุดเข้ม บางจุดอ่อนตามการโดนแสงแดด

ขั้นต่อมาผิวจะเริ่มผลิตเม็ดสีเมลานินขึ้นมาเพื่อป้องกันการทำร้ายจากรังสียูวี ไม่ให้เข้าไปทำร้ายเซลล์ผิวชั้นลึกและทำลายดีเอ็นเอของผิว การสร้างเม็ดสีเป็นการปกป้องผิวโดยธรรมชาติของเราแต่รังสี UV มีผลต่อการทำลายเซลล์ DNA และส่งผลได้ถึงเซลล์ผิวชั้นในเลยละค่ะ

ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลให้การซ่อมแซมผิวหนังเสื่อมประสิทธิภาพลง ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่าย รอยแผลต่างๆ หายยากขึ้น และที่สำคัญเป็นปัจจัย ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เลย

ควรพบแพทย์เมื่อไหร่ ?

อาการของคนที่โดนแดดไหม้และควรไปพบแพทย์คือ มีอาการติดเชื้อจากแผลพุพองที่แตก เป็นตุ่มหนอง ปวดมาก มีไข้หรือมีการอักเสบลามไปบริเวณอื่นค่ะ ซึ่งบอกถึงการติดเชื้อในผิวหนังชั้นลึกลงไป

การรักษาตัวเบื้องต้นก่อนพบแพทย์ ควรใช้น้ำเย็นประคบบริเวณที่ไหม้ ร่วมกับทาครีมกลุ่ม อโลเวร่า หรือ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังโดนแดดทุกวัน จนผิวหายลอก

ข้อแตกต่างของอาการแพ้แดด กับ อาการแดดเผา

อาการแพ้แดด เป็นการทำงานของภูมิต้านทานโดยร่างกายต่อสู้กับแสงแดด จึงส่งผลให้ผิวมีผดผื่นขึ้น อาการแพ้แดดสามารถทำให้เกิดการเจ็บปวด บริเวณผิวหนังที่จะขยายตัวและ พุพองเป็นแผล รวมถึงอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย

หลังจากได้ใช้เวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง อาการแพ้แดด ไม่ได้หมายถึงผิวหนังของคุณได้รับอันตรายจากรังสี UV นะคะ แต่การสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง และไม่มีการป้องกันอาจนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ค่ะ

อาการถูกแดดเผานั้นในทางกลับกันคือการถูกเผาจากแสงรังสี UV จากการโดนแสงแดดนาน ๆ ทำให้ผิวหนังแสบร้อนเป็นสีแดง เกิดอาการคัน และ อาจมีตุ่มพองเกิดขึ้น หลังจากนั้นอาการแดงจะค่อยๆ ลดลงเกิดการลอกของผิวหนังตามมา

ในบางกรณีอาการผิวไหม้แดดอาจรุนแรงมาก ต้องพบแพทย์เพื่อรักษาค่ะ

วิธีแก้ผิวไหม้แดด จากธรรมชาติ

ในที่นี้ยังเป็นเพียงแค่บางส่วนนะคะ ยังมีวัตถุดิบจากธรรมชาติ อื่น ๆ อีกที่สามารถนำมาใช้บรรเทาอาการแดดเผาได้

แต่ทั้งนี้ต้องระวังด้วยนะคะว่าบางอย่างจากธรรมชาตินั้นเราแพ้หรือเปล่า ตามตัวอย่างที่ยกมาค่อนข้างเป็นพื้นฐานจากธรรมชาติ

มาลองดูกันค่ะว่า ถ้าเกิดอาการแดดเผา เราจะมีวิธีแก้ผิวไหม้แดด จากธรรมชาติได้อย่างไร และจะใช้อะไรที่อยู่ใกล้ตัวได้บ้าง

น้ำแข็ง

ประคบน้ำแข็งทันทีโดยนำน้ำแข็งก้อนเล็กๆ ห่อผ้านำมาประคบ ช่วยให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม ปิดรูขุมขน บรรเทาปวดค่ะ เมื่ออยู่กลางแจ้งนานๆ จนรู้สึกว่าแสบผิว ความเย็นจะช่วยลดการขยายตัวของเส้นเลือดที่มากเกินไป

ควรใช้แค่ความเย็นจากน้ำแข็งนะไม่ควรเอาน้ำแข็งลูบผิวโดยตรงใช้ผ้าห่อน้ำแข็งไว้แล้วค่อยๆ ประคบ จะช่วยบรรเทาผิวให้หายเบิร์นได้

น้ำเย็น

การใช้น้ำเย็นช่วยลดอาการอักเสบจากการสัมผัสแดดเป็นเวลานานได้การอาบน้ำเย็นจะช่วยบรรเทาผิวที่ลอกให้ดีขึ้นได้ และไม่ทำให้รู้สึกคันผิวด้วย

ซึ่งน้ำเย็นในที่นี้ ไม่ใช่น้ำที่ผสมน้ำแข็ง แต่เป็นน้ำเย็นที่ออกมาจากก๊อกน้ำจะดีที่สุด ดังนั้นเมื่อเกิดอาการแสบผิวจากการโดนแดด ให้เปิดก๊อกน้ำทิ้งไว้แล้วเอาบริเวณที่แสบแดงจุ่มลงไป เพื่อให้น้ำช่วยบรรเทาผิวจนกว่าอาการจะดีขึ้น

น้ำเย็นสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นโดยไม่ทิ้งรอยแผลไว้ หรือ ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำเย็น แล้วบิดหมาด ๆ นำมาวางตรงส่วนที่แสบแดง แต่ไม่ต้องถูไปถูมา เพราะจะทำให้เกิดแผลบนผิวหนังได้

ทางที่ดีให้วางผ้าทิ้งไว้เฉย ๆ นะคะ หากผ้าหายเย็นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้นให้ทำซ้ำอีกรอบเป็นการประคบบรรเทาอาการค่ะ

อโลเวร่า หรือ ว่านหางจระเข้

ถ้าเป็นไปได้ควรใช้เนื้อว่านหางจระเข้จากธรรมชาติเพิ่มความชุ่มชื้นบริเวณเนื้อเยื่อของแผล ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในบริเวณที่เกิดการไหม้ได้ ลดอาการแสบผิว ผิวไหม้ และแผลพุพอง ได้ดี

ถ้าไม่มีว่านหางจระเข้สด ก็สามารถซื้อเจลว่านหางจระเข้ 100% มาใช้แทนได้ ควรเป็นแบบไม่ผสมสี กลิ่น สารเคมี และน้ำหอม ทาลงบนผิวไหม้แดดเพื่อลดอาการอักเสบจากการถูกแดดเผา โดยทาตรงส่วนที่มีอาการไหม้แดด

ควรทาบ่อย ๆ จนกว่าอาการผิวไหม้จะดีขึ้นนะคะ

น้ำผึ้ง

สาว ๆ คนไหนที่ไม่กังวลเรื่องผิวเหนียวเหนอะหนะ แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งทาลงไปบนผิวที่ไหม้แดด หรืออาจจะนำน้ำมะนาวผสมลงไปในน้ำผึ้ง แล้วนำมาทาลงบนผิวไหม้แดดก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ โดยอัตราส่วนในการผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวนั้นให้อยู่ในอัตราส่วน 80:20

แค่นี้ก็ช่วยฟื้นฟูผิวไหม้จากแดดได้ดีแล้วละคะ

ข้าวโอ๊ต

นำข้าวโอ๊ดบดมาห่อในผ้าขาวบาง แช่ในน้ำเย็น แล้วนำมาประคบทุก ๆ 4-6 ชั่วโมง หรือเมื่อไรผิวตรงส่วนที่ลอกเริ่มดีขึ้นพอที่จะอาบน้ำอุ่นได้แล้ว

หรือลองอาบน้ำผสมด้วยข้าวโอ๊ตได้ค่ะ เพราะข้าวโอ๊ตจะช่วยลดอาการคันและช่วยไม่ให้เกิดรอยแผลเป็นได้ โดยนำข้าวโอ๊ตที่บดแล้วสัก 1-2 ถ้วยมาใส่ในน้ำอุ่นที่ไว้ใช้อาบ แค่นี้ก็เรียบร้อยค่ะ

วิชฮาเซล หรือ ต้นวิชฮาเซล (Witch Hazel)

วิชฮาเซล อาจไม่คุ้นหูสักเท่าไหร่ เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในทวีปอเมริกาเหนือค่ะ ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาปัญหาผิวมานานมากแล้ว วิชฮาเซลอุดมไปด้วยสารต้านการเกิดอนุมูลอิสระ มีกรดที่ช่วยสมานผิว น้ำมัน และสารอื่นๆ ที่สามารถช่วยรักษาผิว ทำให้ผิวแข็งแรง และซ่อมแซมผิวได้ค่ะ

วิชฮาเซลถูกนำมาใช้รักษาบาดแผลและลดอาการบวมมานานด้วยความที่วิชฮาเซลมีฤทธิ์สมานผิว มันจึงสามารถช่วยให้ผิวที่ลอก ไหม้เย็นลง ช่วยลดการอักเสบ และป้องกันแบคทีเรียจากบริเวณที่ติดเชื้อ

หากผิวไหม้ในระดับเบา ให้หยดวิชฮาเซลหลายหยดลงในน้ำ ใช้ผ้าที่สะอาดชุบ แล้วนำมาทาบริเวณที่มีปัญหา แต่ถ้าแผลไหม้อยู่ในระดับรุนแรงควรไปพบแพทย์ค่ะ

ถึงแม้ว่าวิชฮาเซลจะมีประโยชน์มากมายตามที่เรากล่าวไป แต่การใช้วิชฮาเซลอย่างเดียวก็สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้ จะให้ปลอดภัยควรนำวิชฮาเซลไปเจือจางกับน้ำ หรือน้ำมันทาตัวก่อนใช้ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันโจโจบา หรือน้ำมันมะพร้าว โดยอาจจะผสมกันในอัตราส่วน 50:50

นมสด

นมสดช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ค่ะ

เพียงนำนมสดแช่เย็นมาผสมน้ำเปล่า อัตรา 1:1 ใช้ผ้าสะอาดชุบแล้วนำมาประคบบริเวณผิวที่มีอาการแดง อักเสบจากแสงแดด เพียงเท่านี้ผิวที่โดนแดดเผาก็บรรเทาอาการอักเสบลงแล้ว

เบกกิ้ง โซดา หรือ แป้งข้าวโพด

เบกกิ้งโซดา หรือ โซเดียมคาร์บอเนต มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง ลดอาการคัน และช่วยรักษาอาการผิวไหม้แดดนำเบกกิ้งโซดา 1 – 2 ถ้วยตวง ผสมในอ่างอาบน้ำ แช่ตัว หรือละลายในน้ำเย็นฉีดที่ผิว

การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำที่ผสมด้วยเบกกิ้งโซดา 2-3 ถ้วยตวง หรือข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย เป็นเวลาประมาณ 15-20 นาที จะช่วยบรรเทาและฟื้นฟูผิวไหม้แดดได้

หลังขึ้นจากน้ำควรซับผิวด้วยผ้าขนหนูสะอาดให้แห้งเบา ๆ นะคะ ไม่ควรใช้เบกกิ้งโซดาขัดผิวโดยตรง เพราะอาจทำให้มีอาการผิวหนังอักเสบและมีอาการแย่ลงได้

น้ำส้มสายชู

นำผ้าขนหนูชุบน้ำส้มสายชู แล้ววางทับบนผิวที่เกิดอาการไหม้ หรือ ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและน้ำเปล่าเข้าด้วยกันในอัตรา 1:1 ค่ะ

จากนั้นเทใส่ขวดสเปรย์ แล้วฉีดพรมลงบนผิวที่ไหม้แดด วิธีนี้จะช่วยลดการอักเสบของผิว และทำให้เรารู้สึกเจ็บแสบน้อยลงค่ะ

น้ำมันผักชี

น้ำมันผักชีสกัดสามารถใช้บำรุงผิวหน้า โดยนำมาเจือจางในน้ำมะพร้าวและทาบริเวณใบหน้าหลังอาบน้ำ

นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงผิวหน้าให้มีความกระจ่างใสและคงความชุ่มชื้นทำให้ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส อีกทั้งยังช่วยรักษาผดผื่นคันตามผิวหนัง สารสกัดด้วยแอลกอฮอล์จากส่วนใบและลำต้นมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้ดี ดังนั้น จึงสามารถนำมาใช้ทาในบริเวณที่มีอาการปวด ผิวไหม้แดด เพื่อบรรเทาอาการได้ค่ะ

เมื่อมีอาการผิวไหม้แดดจะไวต่อแสง ทำให้ผิวบอบบางและเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการออกไปกลางแดด ขณะที่มีอาการผิวไหม้แดด

ถ้าจำเป็นต้องออกไปกลางแจ้งจริง ๆ ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปกลางแจ้งเสมอ และใส่เสื้อผ้าที่สามารถป้องกันแสงแดดได้ดี นอกจากนี้ อาจทาผิวด้วยว่านหางจระเข้ 100% หลังจากออกแดด โดยเลือกใช้แบบสเปรย์เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวโดยตรง

ควรดื่มน้ำเพื่อเติมน้ำกลับคืนสู่ร่างกาย และเติมสารต้านการเกิดอนุมูลอิสระให้ร่างกายด้วยการรับประทานผัก ผลไม้สดให้มากขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลายเพิ่มขึ้นค่ะ

ครีมกันแดดที่มีราคาแพง ย่อมประสิทธิภาพดีกว่า?

ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์หนึ่ง ที่ต้องทดสอบ ต่างๆ มากมายกว่าจะได้ข้อมูลค่า SPF หรือ
PA ราคาของครีมกันแดดไม่ใช่ตัวชี้วัดคุณภาพนะคะ เราต้องดูความสำคัญค่า SPF และ ส่วนผสมเป็นหลัก สิ่งสำคัญคือ ประสิทธิภาพของตัวครีมกันแดด ที่ดีสามารถสะท้อน หรือ ดูดซึมรังสี UV ได้มากน้อยแค่ไหน

ดังนั้น ก็มีความเป็นไปได้ว่า ครีมกันแดดที่ราคาไม่ต่างกันมาก อาจจะแตกต่างกันแค่เพียงส่วนผสมบางชนิด และประสิทธิภาพในการป้องกันผิวจากแสงแดดนั่นเองค่ะ

วิธีแก้ผิวไหม้จากแดด แบบธรรมชาติ เป็นการอาศัยประโยชน์จากธรรมชาติและบางสิ่งที่เรามีในบ้าน ที่สำคัญการใช้ธรรมชาติรักษาแทนสารเคมี ช่วยให้สภาพผิวของเราฟื้นฟูด้วยเซลล์ผิวของเราเองร่วมกับธรรมชาติ ไม่มีสารก่อระคายเคือง อีกทั้งวัตถุดิบที่นำมาใช้ยังช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงขึ้นและมีผิวที่ผ่องใสขึ้นด้วยละค่ะ ครั้งต่อไปถ้ามีแผนจะไปเที่ยวทะเล หรือ ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง หากมีอุปกรณ์ช่วยฟื้นฟูผิวแบบธรรมชาติติดบ้านไว้ก็ดีนะคะ

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Top Skin Care Products
      Logo
      Enable registration in settings - general