สิวขึ้นหน้าผาก เกิดจากอะไร วิธีรักษา และการป้องกัน

สิวหน้าผาก

สิวขึ้นหน้าผาก ปัญหาที่แก้ไม่ตกเลยจริง ๆ ใช่ไหมคะ โดยปกติแล้วสิวหน้าผากเกิดได้ทั้งในชายและหญิง อีกทั้งยังเป็นสิวที่เกิดบ่อย ๆ ในหมู่วัยรุ่นด้วย แล้วถ้ายิ่งเป็นวัยรุ่นที่มีลักษณะผิวมันหรือผิวผสมด้วยแล้วล่ะก็ สิวหน้าผากนี่เป็นอะไรที่ขึ้นแบบจัดเต็ม ขึ้นบ่อย ขึ้นจนนอยด์กันไปข้างหนึ่งเลยล่ะค่ะ แล้วเราจะกำจัดสิวที่หน้าผากให้หมดไปยังไงดี เพื่อให้การรักษาและการป้องกันเป็นไปได้อย่างถูกต้อง เราก็ต้องมารู้จักและเข้าใจถึงลักษณะของสิวหน้าผากและสาเหตุการเกิดสิวหน้าผากกันก่อนค่ะ รับรองว่า บทความนี้ครบ จบ ละเอียดยิบแน่นอนค่ะ มาคืนความใสให้กับผิวกันเลย    

สิวขึ้นหน้าผาก คืออะไร

คือ สิวที่ขึ้นบริเวณหน้าผาก สามารถขึ้นได้ทั้ง บริเวณตรงกลางหน้าผาก ด้านซ้ายของหน้าผาก และด้านขวาของหน้าผาก ซึ่งอาจเป็นสิวเม็ดเล็ก ๆ ที่มีหัวหรือไม่มีหัว สิวอุดตันทั้งหัวขาวและหัวดำ สิวอักเสบ หรืออาจรุนแรงถึงขั้นเป็นสิวหัวช้างก็ได้ สิวที่หน้าผากสามารถรักษาได้โดยวิธีง่าย ๆ ตามสาเหตุที่อาจเกิดสิวขึ้น   

สาเหตุของสิวที่หน้าผาก

โดยปกติแล้ว สิวที่หน้าผากมีอยู่หลายปัจจัยมากที่อาจก่อให้เกิด แต่สาเหตุการเกิดสิวที่หน้าผากจะมีอยู่ 7 สาเหตุใหญ่ ๆ ที่เจอกันบ่อย ได้แก่ ลักษณะผิวหน้าเป็นแบบผิวมันหรือผิวผสม 

ผิวมันและผิวผสม

เป็นลักษณะผิวที่มีอัตราการเกิดสิวได้ง่ายมากที่สุด เนื่องจากผิวมันมีขนาดต่อมไขมันที่ใหญ่กว่าสภาพผิวแบบอื่น ทำให้เกิดความมันส่วนเกินบนใบหน้าและเกิดการอุดตันได้ง่าย ส่วนผิวผสมจะมีบริเวณทีโซน คือ บริเวณหน้าผาก จมูก และคาง ที่มีลักษณะแบบเดียวกับผิวมัน คือมีต่อมไขมันขนาดใหญ่กว่าบริเวณอื่น ทำให้บริเวณหน้าผาก จมูก และคางของผิวผสมมักเกิดสิวได้ง่าย   

ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงมากเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น 

เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น จะเห็นได้ชัดว่า ร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น ตัวที่เริ่มโตขึ้น เสียงที่เริ่มเปลี่ยนไป หรืออารมณ์และความคิดที่เริ่มเปลี่ยนแปลงจากตอนที่ยังเป็นเด็ก สิ่งเหล่านี้ล้วนมีการส่งผลมาจากฮอร์โมนในร่างกายทั้งสิ้น ซึ่งสิวที่หน้าผากเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีผลกระทบมาจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป  

การลบเครื่องสำอางที่ไม่สะอาด

เมื่อเราแต่งหน้าหรือลงเมคอัพบนหน้าผากมักจะมีเลเยอร์ของเมคอัพอย่างน้อย 3 เลเยอร์ เช่น ครีมกันแดด รองพื้น แป้งพัฟหรือแป้งฝุ่น ซึ่งยังไม่รวมคอนซีลเลอร์ที่อาจเอาไว้ปกปิดจุดด่างดำบนหน้าผาก หรือ เครื่องสำอางอื่นที่เอามาปัดแต่งบนใบหน้าเพื่อให้มีมิติและสวยมากยิ่งขึ้น สิ่งเหล่านี้หากมีการเช็ดล้างที่ไม่ดีก็อาจก่อให้เกิดการอุดตันได้ เนื่องจากในเครื่องสำอางมักจะมีส่วนผสมของไขมัน ซิลิโคน และสารกันแดดอยู่ หากไม่เช็ดออกให้หมดจดก่อนล้างหน้าจะจับตัวกันกลายเป็นก้อนกลม และเข้าไปอุดตันในรูขุมขนจนเกิดเป็นสิวในที่สุด      

สิวที่หน้าผาก

การไว้ผมหน้าม้า

บางคนที่ตัดผมหน้าม้า สิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อไม่ให้เกิดสิว นั่นก็คือ การรักษาความสะอาดของผม เพราะในแต่ละวันผมของเราต้องเจอกับสิ่งสกปรกมากมาย เส้นผมสามารถดูดซับสิ่งสกปรกเหล่านั้นได้จากความมันบนเส้นผม หากผมหน้าม้าไม่สะอาดก็จะทำให้ผิวบริเวณหน้าผากเกิดการระคายเคืองและเกิดเป็นสิวขึ้นหน้าผาก รวมถึงอาจทำให้เกิดความร้อนบริเวณหน้าผากมากขึ้นจากการที่มีผมหน้าม้ามาปกปิดหน้าผาก ซึ่งถ้าเป็นวันที่มีสภาพอากาศร้อนหรือในช่วงฤดูร้อน ก็จะทำให้เกิดเหงื่อ ความร้อน และความมันส่วนเกินบริเวณหน้าผากที่มีหน้าม้าปิดจนก่อให้เกิดสิว  

ระบบย่อยอาหารและระบบปัสสาวะทำงานได้ไม่ดี 

หากสังเกตเห็นว่า ที่หน้าผากมีสิวขึ้นอยู่บ่อยครั้ง บางจุดบนหน้าผากก็เป็นสิวแบบต่อเนื่องและซ้ำซาก ไม่ยอมหายเสียที นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ระบบย่อยอาหารและระบบปัสสาวะกำลังทำงานได้ไม่ดีอยู่ ซึ่งอาจมีผลมาจากการกินที่ไม่ดี เช่น กินผักและผลไม้หรืออาหารที่มีกากใยน้อยเกินไป ดื่มน้ำน้อยเกินไป รวมไปถึงการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และอาหารที่มีรสจัดเกินไป 

สระผมไม่สะอาดหรืออาจแพ้ยาสระผม 

ถ้าพยายามดูแลสุขภาพและรักษาผิวหน้าอย่างดีแล้ว แต่ก็ยังเป็นสิวที่หน้าผากอยู่ ก็มีอีกสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้เกิดสิวหน้าผาก คือ การสระผมไม่สะอาดหรืออาจแพ้ยาสระผม บางครั้งเราคิดว่าสระผมสะอาดดีแล้ว แต่ก็ยังมีสิ่งสกปรกและความมันติดอยู่บนเส้นผมอยู่อีก นั่นอาจเป็นเพราะยาสระผมเป็นสูตรที่อ่อนเกินไปหรือมีคุณภาพต่ำ จึงอาจชะล้างสิ่งสกปรกได้แบบไม่หมดจด หรือคุณอาจแพ้ยาสระผมที่เป็นสูตรแรงเกินไปจนก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวบริเวณหน้าผากได้ 

นอนดึก

นอนดึก เป็นปัจจัยหลัก ๆ อีกปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดสิวที่หน้าผาก อีกทั้งในบางครั้งการนอนไม่หลับอาจเกิดจากความเครียดร่วมด้วย ซึ่งมีผลต่อฮอร์โมนในร่างกายอย่างมาก นอกจากจะทำให้เกิดสิวแล้ว การนอนดึกยังทำให้ผิวเสีย แลดูหมองคล้ำ และอาจเกิดปัญหาสุขภาพได้ การนอนดึกบ่อย ๆ จึงก่อให้เกิดสิวได้ง่ายมาก ๆ เลยทีเดียว 

วิธีกำจัดสิวหน้าผาก

สิวหน้าผาก สามารถรักษาและกำจัดได้ด้วย 3 วิธีหลัก ๆ คือ 

ใช้ยาแต้มสิว 

ยาแต้มสิว สามารถช่วยกำจัดสิวได้เร็วและมีประสิทธิภาพ ยาแต้มสิวที่แนะนำก็จะมี 3 ตัวหลัก ๆ ได้แก่ 

Benzoyl Peroxide หรือ BP

เป็นยาแต้มสิวที่นิยมใช้กันทั่วไป และมีจำหน่ายมากตามร้านขายยาทั่วไป เนื่องจากเป็นยาที่ช่วยรักษาสิวโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็น สิวอักเสบ สิวอุดตัน หรือสิวหัวช้างในระดับที่ไม่รุนแรงมากได้ อีกทั้งยังเป็นตัวยาที่มีความแรงไม่มากนักแต่สามารถรักษาสิวได้ผลดี วิธีใช้คือ ทาตัวยาบาง ๆ บริเวณสิว โดยใช้วิธีการแต้มเป็นจุด ๆ ห้ามทาทั่วใบหน้าเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเกิดเป็นจุดด่างดำได้ ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออก สามารถใช้ก่อนการล้างหน้าได้ เพื่อจะได้ไม่ต้องล้างหน้าหลายครั้ง   

Retinoids หรือ กรดวิตามินเอ

เป็นตัวยาที่เริ่มมีความแรงขึ้นมาอีกระดับ เป็นยารักษาสิวประเภทสิวอุดตันโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยดึงให้ก้อนไขมันที่อุดตันอยู่ในสิวหลุดออกไป จนทำให้สิวอุดตันค่อย ๆ หาย ตรงจุดนี้อาจทำให้สิวเกิดอาการเห่อหรือบวมแดงมากขึ้น เพราะตัวยาจะดันสิวออกมา แต่ก็จะทำให้สิวหายไปในที่สุด แต่มีข้อควรระวังในการใช้อยู่ นั่นก็คือ ไม่ควรทายานี้ในช่วงกลางวันหรือตอนออกแดดจ้า เนื่องจากตัวยานี้ไวต่อแสง จะทำให้เกิดผิวคล้ำ และไม่ควรใช้คู่ BP หรือ Benzoyl Peroxide เพราะจะทำให้เกิดฤทธิ์ที่รุนแรงเกินไป 

Clindamycin หรือ Clinda M

เป็นตัวยาน้ำใส ๆ ช่วยรักษาสิวอักเสบให้ยุบตัวและหายได้เร็วมากขึ้น และยังใช้ได้ดีกับสิวอักเสบและสิวเม็ดเล็กบริเวณหน้าผากอีกด้วย 

มาร์คหน้า 

มาร์คหน้ามีหลายแบบให้เลือกใช้ เช่น สูตรมาร์คหน้าธรรมชาติ ซึ่งก็มีสูตรมาสก์สิวหน้าผากให้เลือกใช้เยอะมาก เช่น น้ำผึ้งมะนาว ขมิ้น ดินสอพองมะนาว ไข่ขาวดิบ มะเขือเทศ โยเกิร์ต เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีมาสก์แผ่นสูตรรักษาสิว มาสก์โคลน มาสก์เจล และมาสก์เนื้อครีมด้วย ทั้งนี้การใช้มาสก์จะคล้าย ๆ กัน คือ ให้มาสก์บนหน้าได้ไม่เกิน 20 นาที เพื่อไม่ให้ผิวขาดความชุ่มชื้น แล้วจึงล้าง เช็ด หรือลอกมาสก์ออก หลังการมาสก์ผิวหน้าแนะนำให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นให้อยู่บนผิวได้นานมากยิ่งขึ้น    

วิธีกำจัดสิวหน้าผาก

พบแพทย์ 

หากสิวหน้าผากมีความรุนแรงมาก มีสิวเม็ดเล็ก สิวอักเสบ สิวอุดตัน และสิวหัวช้างร่วมอยู่บนหน้าผากจำนวนมาก รวมถึงเมื่อรักษาด้วยยาก็ไม่หาย แถมยังเป็นต่อเนื่องและเกิดขึ้นซ้ำซาก แนะนำให้พบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษา เพราะอาจเกิดจากความผิดปกติภายในร่างกาย หรือเกิดจากการแพ้สารเคมีและการระคายเคืองจากสารบางอย่าง จนเกิดสิวที่รุนแรงขึ้นบนหน้าผาก   

วิธีป้องกันสิวที่หน้าผาก

วิธีป้องกันไม่ให้เกิดสิวที่หน้าผากสามารถทำได้ง่ายมาก ๆ เลย ทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติตามได้ดังนี้

ล้างหน้าให้สะอาดที่สุด 

หากแต่งหน้าควรเช็ดด้วยคลีนซิ่ง เพื่อให้เครื่องสำอางออกไปจากใบหน้าจนหมดก่อน แล้วล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวมันและผิวผสม ควรใช้โฟมล้างหน้าสูตรควบคุมความมันและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เพื่อลดสาเหตุการเกิดสิวและไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึงจนเกินไป และถ้าอยากให้ผิวหน้าสะอาดมากยิ่งขึ้น ให้ใช้โทนเนอร์เช็ดหน้าหลังล้างหน้าเพื่อทำความสะอาดผิวหน้าให้มีความสะอาดมากขึ้น 

เลือกให้ยาสระผมสูตรที่เหมาะกับผมไม่อ่อนหรือรุนแรงเกินไป 

บางครั้งยาสระผมและครีมนวดผมก็เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดสิวได้ เนื่องจากยาสระผมที่อ่อนเกินไปก็อาจจะทำให้ผมไม่สะอาดและมีความมันบนเส้นผมหลงเหลืออยู่ และหากยาสระผมมีสูตรที่แรงเกินไปก็อาจจะทำให้เจ็บแสนหนังศีรษะและอาจลามมาระคายเคืองที่ผิวบริเวณหน้าผากได้ ดังนั้นเราจึงควรเลือกยาสระผมและครีมนวดผมให้เหมาะกับผมของเรา ไม่อ่อนหรือรุนแรงเกินไป 

หลีกเลี่ยงการตัดผมหน้าม้า หรือ รักษาความสะอาดอยู่เสมอ

ผมหน้าม้า เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นการป้องกันไม่ให้เกิดสิวหน้าผาก อาจต้องหลีกเลี่ยงการตัดหรือไว้ผมหน้าม้า เพื่อลดความร้อน การเกิดเหงื่อ และลดการเกิดความมันส่วนเกิน ที่อาจก่อให้เกิดสิวหน้าผากขึ้นได้ หรือหากจำเป็นต้องไว้ผมหน้าม้าจริง ๆ ก็ต้องทำความสะอาดและรักษาความสะอาดของผมหน้าม้าอยู่เสมอ เพื่อลดการระคายเคืองผิวบริเวณหน้าผากและลดการอุดตันของสิ่งสกปรกจนก่อให้เกิดสิว  

กินอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำเยอะๆ 

แนะนำให้กินผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง เช่น ผักใบเขียวทุกชนิด ผลไม้อย่าง อาโวคาโด กีวี เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มีไขมันและน้ำตาลสูง อย่าง เบอร์เกอร์ ของทอด เค้ก ลูกกวาดหวาน ๆ หรือแป้งขัดขาวที่เมื่อกินไปแล้วจะเปลี่ยนรูปไปเป็นน้ำตาลจนทำให้เลือดในร่างกายมีน้ำตาลสูง นอกจากนี้ยังต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อให้ระบบขับถ่ายและสมดุลในร่างกายอยู่ในเกณฑ์ที่ดี   

ดื่มน้ำเยอะๆ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อทั้งร่างกาย จิตใจ และผิวพรรณ การออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ จะช่วยลดการเกิดสิวได้ เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายที่แข็งแรงจะมีความสมดุลมากกว่า และการเผาพลาญในร่างกายที่ดี จึงทำให้ลดการเกิดสิวอุดตันได้ เพราะไขมันจะถูกเผาพลาญได้มากกว่า ทำให้ไม่เกิดการอุดตันในรูขุมขน เมื่อร่างกายมีสุขภาพที่ดี ผิวพรรณก็จะผ่องใสตามมาด้วยเช่นกัน  

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Top Skin Care Products
      Logo
      Enable registration in settings - general