การดูแลผิว อันที่จริงเป็นเรื่องที่ง่ายมากและสามารถดูแลได้ทุกวันรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของเราได้เลยค่ะ แต่สำหรับหลายคนที่ยังไม่ค่อยเข้าใจว่าจะดูแลผิวอย่างไร ทำความสะอาดผิวอย่างไร ให้ผิวได้รับการดูแลอย่างดีที่สุด
วันนี้เรามี 5 ขั้นตอน การดูแลผิว ที่ทำได้ทุกวัน! มาฝากคนที่กำลังหาวิธีดูแลผิวแบบง่ายสามารถทำได้ทุกวันกันค่ะ ซึ่งจะแนะนำการขัดผิว โกนขน บำรุงผิว และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ด้วย พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ
การดูแลผิว
ผิวต้องได้รับการดูแลในทุกวัน ตั้งแต่ทำความสะอาดให้สิ่งสกปรกออกไปจากรูขุมขนเพื่อป้องกันการอุดตันและเกิดสิว การขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าและให้ผิวขาวกระจ่างใส การโกนขนตามจุดต่าง ๆ เพื่อให้ผิวเรียบเนียนชวนน่ามอง การบำรุงผิวเพื่อลดการระคายเคืองและให้อาหารแก่ผิว และการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นบนผิวเอาไว้และป้องกันไม่ให้เกิดผิวแห้ง เป็นขุย ริ้วรอย โดยแต่ละขั้นตอนก็มีรายละเอียดและคำแนะนำดี ๆ ในการดูแลผิวด้วยค่ะ
1. ทำความสะอาดผิว
การทำความสะอาดผิวหน้า มี 3 ขั้นตอน ได้แก่ คลีนซิ่ง คลีนเซอร์ และโทนเนอร์
วิธีทำความสะอาดผิวหน้า
1. เทคลีนซิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวลงบนสำลี แล้วเช็ดเครื่องสำอางและครีมกันแดดออกให้หมดทั้งบนผิวหน้าและลำคอ โดยใช้วิธีการเช็ดขึ้นย้อนการเกิดขนเพื่อให้สามารถกำจัดสิ่งสกปรกได้มากที่สุด
2. ล้างหน้าและลำคอด้วยคลีนเซอร์หรือโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวหน้า โดยนวดอย่างเบามือและวนเป็นวงกลมเพื่อให้คลีนเซอร์สามารถเข้าทำความสะอาดได้ลึกถึงรูขุมขนมากขึ้น แล้วล้างคลีนเซอร์ออกด้วยน้ำเปล่า
3. หยดโทนเนอร์ลงบนสำลี เช็ดไปบนผิวหน้าและลำคอให้ทั่วโดยไม่ต้องล้างออก
การทำความสะอาดผิวกาย
แนะนำให้ใช้สบู่ที่เหมาะกับผิวของเรา ไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไปและล้างออกง่าย ไม่ตกค้างบนร่างกาย ถ้าใครที่มีอาการผิวแดง ขึ้นผื่นบ่อย ๆ หรือมีสิวขึ้นตามตัว เช่น หลัง หน้าอก แนะนำให้ใช้สบู่ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว อาจเป็นสบู่ที่สกัดมาจากธรรมชาติหรือสบู่ที่ใช้รักษาสิวและลดการระคายเคืองโดยเฉพาะ
2. ขัดผิว
การขัดผิวหน้า
ควรเลือกสครับหรือผงขัดผิวหน้าที่ปราศจากสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ สารกันเสียหรือพาราเบน ผงขัดผิวหน้าอาจเป็นผงที่มาจากธรรมชาติ เช่น ผงขมิ้น ผงไพล กากกาแฟ เป็นต้น และควรหลีกเลี่ยงการสครับผิวหรือขัดผิวหน้าในบริเวณที่เป็นสิวอยู่เพื่อป้องกันไม่ให้สิวเกิดการอักเสบและติดเชื้อลุกลามไปทั่วใบหน้า การขัดผิวหน้าไม่ควรขัดทุกวันเพราะจะทำให้ผิวอักเสบ เกิดการระคายเคือง และมีการผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป แต่สามารถขัดได้ประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และแนะนำให้ขัดช่วงเย็นหรือก่อนนอนเพื่อไม่ต้องสัมผัสกับแสงแดดเนื่องจากผิวหลังขัดจะมีความไวต่อแสงมาก
การขัดผิวกาย
สามารถใช้สครับหรือผงขัดได้หลากหลายมาก เช่น เกลือขัดผิว กากกาแฟ หรือสครับอื่น ๆ สำหรับผิวกาย โดยสามารถขัดได้ทุกวัน แต่แนะนำให้ขัดผิวกายในช่วงเย็นหรือก่อนนอนเช่นกันเพราะผิวหลังขัดจะมีความไวต่อแสงแดดมากเป็นพิเศษ หากเจอกับแดดโดยตรงอาจทำให้เกิดผิวคล้ำได้ง่ายมาก
3. โกนขน
การโกนขนทุกส่วนของร่างกายมักมีการดูแลคล้าย ๆ กัน คือ
– ใช้ที่โกนขนที่มีใบมีดที่สะอาด มีความคม สามารถกำจัดขนได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องโกนซ้ำหลาย ๆ เพื่อลดการระคายเคืองและการบาดเจ็บของผิว
– การโกนขนแนะนำให้ทำในช่วงที่กำลังอาบน้ำอยู่ เพราะน้ำจะช่วยให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลายให้แก่ผิวและขนในบริเวณนั้น ๆ ทำให้ไม่เจ็บหรืออักเสบ
– ขณะโกนขนให้โกนลงตามทิศทางการเกิดขน ห้ามย้อนขึ้นเพราะอาจจะทำให้เกิดการอักเสบและบาดเจ็บได้
– หลังโกนเสร็จแนะนำให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมบำรุงผิวที่มีสารให้ความชุ่มชื้นผสมอยู่ทาลงบนผิวเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น ผ่อนคลายผิว และลดการอักเสบที่อาจเกิดจากการโกนขน
4. การบำรุงผิว
การบำรุงผิวหน้า
ผิวมัน
– แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวและเซรั่มปราศจากส่วนผสมของน้ำมันเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้ามันมากกว่าเดิมและลดการอุดตันบนใบหน้า
ผิวแห้ง
– แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวและเซรั่มที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้นหรืออาจจะเป็นสารสกัดน้ำมันจากธรรมชาติก็ได้เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้น ไม่แห้งตึง และป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ผิวผสม
– แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวและเซรั่มที่สามารถใช้ได้ทั้งในผิวแห้งและผิวมัน คือ มีสารให้ความชุ่มชื้นผสมอยู่ แต่ต้องไม่ใช่สารให้ความชุ่มชื้นประเภทน้ำมัน
ผิวแพ้ง่าย
– แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวและเซรั่มที่มาจากธรรมชาติและเหมาะกับผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ และที่สำคัญต้องไม่มีสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวด้วย
การบำรุงผิวกาย
แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว มีวิตามินและอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว และอาจมีสารกันแดดเป็นส่วนผสมด้วยเพื่อปกป้องผิวไม่ให้ปะทะกับแสงแดดโดยตรง การทาครีมบำรุงแนะนำให้ทาหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและให้ครีมบำรุงผิวซึมลึกได้ดีที่สุด
5. มอยเจอร์ไรเซอร์
การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์สำคัญมาก เพราะผิวของเราสามารถเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายมาก ๆ จากการที่ผิวอาจต้องสัมผัสกับแสงแดด ความร้อน และมลภาวะ ซึ่งผิวที่แห้งกร้านขาดความชุ่มชื้นมักจะเกิดปัญหาผิวหลาย ๆ อย่างตามมา เช่น ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ผิวมันขาดน้ำ ริ้วรอยก่อนวัย ความหมองคล้ำ สิว และโครงสร้างผิวที่ดูอ่อนแอลง โดยมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะทำหน้าที่เคลือบผิวเอาไว้เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นบนผิวเอาไว้ ไม่ให้ระเหยหรือสูญเสียไปได้โดยง่าย
ทั้งนี้ทุกสภาพผิวควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังจากทาครีมบำรุงเสร็จแล้วทุกครั้งเพื่อปกป้องความชุ่มชื้นบนผิวและสร้างเกราะให้ผิวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
